|
КД
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 60,63g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|