03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 79,59g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Öğle Yemeği: Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Tomatoes, Organic Meadow Kefir. Akşam Yemeği: Europe's Best Asparagus Spears, Zucchini, Clementines, Broccoli, ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Maple Lodge Farms Lean Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: Beatrice 0% Skim Milk, Frozen Blueberries, Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|