03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 55,61g | Karb: 132,78g.
Kahvaltı: Oatmeal, Coffee. Öğle Yemeği: Fondant, Mushrooms , Chicken Breast, Broccoli. Akşam Yemeği: Kuhne Sauerkraut, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Natursource Salad Topper Lite, Rum, Bubly Sparkling Water, Lime Juice (Canned or Bottled), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|