|
semangaaatt,,,
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 87,86g | Karb: 170,69g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Kubis, Tahu, Kentang Rebus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annisaikonic Kilo Geçmişi
|