03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 85,70g | Karb: 98,41g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Alface, Seara Linguiça Toscana, Mandioquinha. Akşam Yemeği: Lucky Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixa Seca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. devamı için...
|
|
247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|