03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 82,20g | Prot: 56,83g | Karb: 270,75g.
Kahvaltı: Trader Joe's Shortcake Biscuits, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Maple Syrup, Field Roast Vegan Breakfast Sausage, Plain Waffles. Akşam Yemeği: Garbanzo Beans, Hummus, Lettuce, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Bell Peppers, Cashew Nuts, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Trader Joe's Shortcake Biscuits, Simple Truth Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Swedish Fish Swedish Fish. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|