03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 61,80g | Karb: 12,43g.
Öğle Yemeği: Azeitonas Pretas, Queijo Minas, Ovo Cozido, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Café, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado. devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|