04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 68,95g | Karb: 72,07g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Дымов Ветчина Княжеская, Haribo Chamallows, Капучино, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Haribo Chamallows, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Sen Soy Чипсы Нори, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Капучино, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Akşam Yemeği: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Кальмары в Сметане. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|