04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 70,75g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Чай с Сахаром, КИО Печенье Ленинградское, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудохлеб Батон Нарезной, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Карусель Сметанник, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Брокколи, Сметана. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Хлебный Дом Батон Нарезной, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Вятская Дымка Кефир 2,5%, Сахарный Песок. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|