04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 130,48g | Karb: 82,30g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Granarolo Latte di Riso. Öğle Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Mela. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Fage Yogurt Greco Total 0%. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|