04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 60,40g | Karb: 83,99g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Бахетле Суп Гречневый Постный. Akşam Yemeği: Верес Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|