04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 18,88g | Prot: 44,98g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Crusti Croc Salzbrezeln, Wiltmann Rindersalami, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
4787 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 36 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 54 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|