04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 87,75g | Prot: 111,47g | Karb: 244,71g.
Kahvaltı: Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Laima Raspberry Zephyr, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Laima Vanilla Zephyr. Öğle Yemeği: Marinero Marinated Herring, Boiled Potato, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Apple. Akşam Yemeği: Pågen Lingongrova (40g), Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Marinero Marinated Herring, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|