04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 27,00g | Prot: 48,91g | Karb: 135,65g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, СПК Карбонад Юбилейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Каша Пшенная на Молоке. Aperatifler/Diğer: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|