04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 88,26g | Prot: 73,22g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Утро Родины Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком. Öğle Yemeği: МакКофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, ОМКК Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Утро Родины Кофе с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Утро Родины Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|