04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 79,35g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Масло Грецкого Ореха, Чай Зеленый с Медом, Сырники Домашние, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Клубника, Сладкий Горошек (Стручок). devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 35 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|