04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 70,33g | Karb: 225,95g.
Kahvaltı: REWE Mandeln Gehackt, Aldi Kakaopulver, Banane, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Spiegelei, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Bio Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Thunfischsosse, Combino Spaghetti (Gekocht) . Akşam Yemeği: Combino Spaghetti (Gekocht), Thunfischsosse, Netto Salat Cup Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|