04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 55,37g | Karb: 156,34g.
Kahvaltı: Extra Pão Italiano, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala. Öğle Yemeği: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Swift Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Conquista Palmito. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batavo Iogurte de Morango, Tangerina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|