|
69,90
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 7,11g | Prot: 42,44g | Karb: 77,92g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Doña Paisa Arepa Extradelgada con Queso y Margarina. Öğle Yemeği: Habichuelas, Plátano Maduro, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Akşam Yemeği: Sandía. Aperatifler/Diğer: Whisky, Whisky. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|