03 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 108,84g | Prot: 124,38g | Karb: 370,90g.
Kahvaltı: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Halloren Halloren Kugeln Classic, Apfelsaft, Kuchenmeister Marmor Kuchen. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut Ponholz Kochhinterschinken, REWE Alaska Seelachsfilet, Oldenländer Grobe Bratwurst, Edeka Dinkelbrötchen, Nudelsalat mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Walnüsse, Walnüsse, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Harzer Harzer Käse, Edeka Dinkelbrötchen, Vitafit Apfelsaft. devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Radsport garmin2 - 1 saat ve 2 dakika, radsport garmin1 - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|