04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 77,96g | Prot: 97,50g | Karb: 179,41g.
Kahvaltı: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Huevo, FUD Jamón Americano, Jitomate, Lechuga, Avena, Lala Queso Panela, Queso Manchego, Plátano, Carne Molida de Res Magra. Öğle Yemeği: Chedraui Galletas Marias, Mangos, Piña, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Cebollas, Chile Serrano, Queso Panela, Tomates. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmen_fabila Kilo Geçmişi
|