04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 47,05g | Karb: 106,75g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti. Öğle Yemeği: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Patata Bollita, Frittata di Uova. Aperatifler/Diğer: Esselunga Ciliegie. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
cammimata post cena - 50 dakika, camminata pos pranzo - 50 dakika, camminata mattutina - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|