04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 40,73g | Karb: 110,35g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Помидоры, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Вишня , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачок Гриль, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надюша_Викатуша Kilo Geçmişi
|