04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 72,32g | Karb: 100,51g.
Kahvaltı: Sun-Rype Fruit Source, Coffee. Öğle Yemeği: Orange, Broccoli, Chicken Breast, Mushrooms. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Garlic Sauce, Hummus, Couscous (Cooked) , Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) . devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|