12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 89,88g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café (Infusão), Padaria Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Salada de Maionese, Conquista Palmito, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Café, Italac Leite em Pó Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|