|
Tomando muito chá para ver esse inchaço ir embora 🤦🏻♀️
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 63,22g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Levinho, 3 Corações Cappuccino, Cuca de Banana. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Aperatifler/Diğer: Cuca de Banana, Italac Leite em Pó Integral, Café, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|