04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 162,40g | Karb: 70,89g.
Öğle Yemeği: Mr. Lucky Ensalada Italiana, Flaveur Queso de Cabra con Ceniza, Blueberries, Walnuts, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Corn Tortilla. Akşam Yemeği: San Juan Claras de Huevo. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luisenrique1 Kilo Geçmişi
|