05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 95,75g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Makaroni, Air, Garam, Air, Keripik Gadung, Air, Air. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|