|
52 153 35 26 1123 어제 2시간 걸음. 새로 산 체중계는 46.8을 가리킴
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 153,58g | Karb: 51,14g.
Kahvaltı: Nutiva 코코넛오일, 양배추찜, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 닭가슴살, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|