|
После силовой+ прогулки + 1 л молока на ночь. Тяжесть в желудке с утра
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 94,96g | Karb: 281,28g.
Kahvaltı: Мария Печенье, Здорово Хлебцы Овсяные, Мария Бриошь Французская, Тыквенные Семечки, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Абрикосы, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Доброфлот Скумбрия Консервированная, На здоровье Хлопья Пшеничные, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Здоровое Меню Молоко Пшеничное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|