05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 63,65g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Air, Buah Pir, Cimory Yogurt Set Low Fat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Air, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dimsum, Biokul Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|