05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 73,94g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мистер Грин Салат Афицион, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Котлеты из Индейки 1, Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Оливковое Масло, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Мистер Грин Салат Афицион, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Misura Печенье 4 Злака без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bite Яблочный Сироп , Сырники с Рикоттой . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|