05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 70,52g | Karb: 198,35g.
Kahvaltı: Пекарь-М Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Be Fresh Редис, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Kotanyi Корица Молотая, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Йогурт Домашний, Яйцо (Целое), Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Нектарин, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Банан Мини, Good Food Семечки Подсолнечника, Азбука Вкуса Банан Мини, Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. devamı için...
|
|
4514 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 6 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|