05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 113,01g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Яйцо Куриное, ВкусВилл Семена Чиа, Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Красное , Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Рис Отварной, Cheese Gallery Пармезан, Honey Kid Детское Печенье, Oreo Печенье, Победа Шоколад Молочный. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Био Баланс Био Кефирный 1%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Bonduelle Молодой Горошек, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Bio Max Био Кефирный 1%, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|