|
Ничего не понимаю. Вчера до ночи клеили обои, поэтому ужин был очень поздний и очень плотный. В итоге сегодня с утра -200 г на весах и зверский аппетит. Либо последствия меня догонят, либо я проспала двое суток 🤷♀️
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 112,08g | Prot: 124,95g | Karb: 305,90g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Пятерочка Сахар, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Хреновина, Петелинка Сердце Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Грудка Индейки, Картофель. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, KDV Бонфетти, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Пятерочка Сахар, Джем в порции 10 г, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Twix Mini, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|