05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 63,93g | Karb: 158,24g.
Kahvaltı: Spiegelei, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Tomaten, Gutes Land Sahneecken Schmelzkäse, Netto Edelsalami Frischepack, Aldi Bio Dinkelbrot, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. Öğle Yemeği: Aprikosen, Nektarinen. Akşam Yemeği: Gemüsesuppe mit Maultaschen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Apfelringe, BackWerk Geflügelrolle. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|