05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 103,80g | Karb: 146,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Кефир 2,5%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Овощи Гриль, Махеев Джем, Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Акконд Фитси, Акконд Фитси, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Сервелат, Сыр, KDV Super. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|