05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 57,68g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: Яйцо, Mission Deli Тортилья, Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Красный Лук. Öğle Yemeği: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Гречка Отварная, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Салат Айсберг, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Бондюэль Кукуруза , Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|