05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 98,62g | Prot: 92,89g | Karb: 318,61g.
Kahvaltı: Apple, Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Marinero Marinated Herring. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Aperatifler/Diğer: ICA Pistageglass, ICA Kulglass Vanilj, Laima Raspberry Zephyr, Laima Vanilla Zephyr, ICA Pistageglass. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|