05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 151,81g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Mela, Coop Salame Cacciatore, Fagiolini Bolliti, Santa Lucia Mozzarella, Fabbri Olio Extravergine Di Oliva . Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Esselunga Prosciutto Crudo, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Esselunga Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|