04 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 65,47g | Karb: 242,88g.
Kahvaltı: Ciliege Bing, Fette Biscottate, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Peperoni, Melanzana Cotta, Cantuccini, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Pesca, Il Grissino all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Armonie Fette Biscottate Integrali, Diete.Tic, Tè senza Zucchero, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). Aperatifler/Diğer: Yogurt Magro Frutti di Bosco, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3805 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|