05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 66,45g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Apel. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|