05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 77,50g | Prot: 66,22g | Karb: 320,47g.
Kahvaltı: Extra Pão Italiano, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Mamão Formosa, Melão. Öğle Yemeği: Trufa de Chocolate, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Uvas-Passas (sem Sementes), Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Conquista Palmito, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Cará, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Morango com Pedaços, Sorvete de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|