Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Izakura
Günlük
05 Haz 20
Izakura Günlüğü, 05 Haz 20
Izakura Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,7 kg
.
Geriye kalan:
48,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Haziran 2020:
2397 kcal
Yağ: 153,15g | Prot: 227,45g | Karb: 13,42g.
Öğle Yemeği:
Filé de Frango Grelhado, Sadia Calabresa, Sopa de Legumes.
Akşam Yemeği:
Queijo Mozzarella, Bacon, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
devamı için...
2966 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻
05 Haz 20 üye tarafından:
Vidinha1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Izakura Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle