Izakura Günlüğü, 05 Haz 20

Izakura Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,3 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg. Geriye kalan: 48,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Haziran 2020:

2397 kcal

Yağ: 153,15g | Prot: 227,45g | Karb: 13,42g. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Sadia Calabresa, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Bacon, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). devamı için...

2966 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻

05 Haz 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Izakura Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Izakura Günlüğü, 05 Haz 20

Yorum Gönder

Izakura Kilo Geçmişi