05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 85,13g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Öğle Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Europe's Best Asparagus Spears, Cauliflower, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Great Value 4 Berry Blend. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|