04 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 74,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 114,82g | Karb: 178,70g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Roast. Akşam Yemeği: Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Bing Cherries, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. devamı için...
|
|
4622 kcal
|
Egzersiz:
Knitting - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|