05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 59,62g | Karb: 87,23g.
Kahvaltı: Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Bubly Sparkling Water, Garlic Sauce, Couscous (Cooked) , Hummus, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) , Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Rum, Vita Coco Coconut Water, Shrimp Stir Fry. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 12 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|