05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 50,70g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Кекс. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Тефтели с Рисом, Яблоко Голден, Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Том Ям. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Север Кекс Английский с Сухофруктами. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Google Fit - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|