05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 39,86g | Karb: 172,91g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Akşam Yemeği: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Ayran. Aperatifler/Diğer: Thermomix Dattel-Curry-Dip, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Erdbeerlimes, REWE Birne Abate Fetel. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|