05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 46,64g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Elma, Süt, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|